美国爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构联合进行的一项涉及5.5万人、历时15年的关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。

　　从整体上来看，跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。