枸杞子是一种药食两用的材料，有滋补肝肾、养阴补血的作用。特别适用于疲劳精亏、腰膝酸痛、自汗乏力等慢性疲劳的症状。

丝瓜是一种可以美白肌肤、延缓衰老的美容食品。它有通经络、行血脉的功效。

身体疲乏者不妨多吃。

材料：丝瓜200克，枸杞子20克。

调料：植物油、葱花、盐、蘑菇精、香油。

做法：
1、 将丝瓜去皮，切滚刀块。
2、 锅中倒油，煸香葱花，放丝瓜略炒。
3、 加一点水，放入枸杞子焖上5分钟。
4、 加盐、蘑菇精，再淋点香油入盘即可。

作用：此菜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。