1、熟香蕉：味甘性寒，具有生津止渴、润肺滑肠的功效。
2、核桃：治疗小便频数，大便燥结等。
3、柚子、葡萄柚：润肠通便。
4、地瓜：滑肠通便，健胃益气。
5、糙米：含丰富的纤维质有助排便。
6、苹果：有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能。
