吃枸杞子的好处很多，但有两类人却不适合服用。一、阴虚人群。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、感冒发烧都别吃。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或者正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。