s: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">4、薏仁冰糖饮

薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。有助于改善水肿型肥胖。而薏仁水有很好的排毒效果，直接将薏仁用开水煮烂后，添加少许的冰糖，是肌肤美白祛湿的天然保养品。

5、番茄拌甜橙

番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用。此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。甜橙也是公认的维C大王，拌生番茄食用，可以排毒养颜、祛斑美容。

6、苹果

苹果的营养价值非常高，经常食用能够预防很多疾病。苹果中的果酸，可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度止泻。