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健康生活ABC
来源：本站整理 发布时间：2010/6/27 20:11:02 

  • 　　·传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

     
  • 　　·世界卫生组织(WHO)给健康生活所下的正式定义：

     
  • 　　精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

     
  • 　　处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

     
  • 　　善于休息，睡眠良好；

     
  • 　　应变能力强，能适应各种环境变化；

     
  • 　　对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

     
  • 　　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

     
  • 　　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

     
  • 　　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

     
  • 　　头发光洁，无头屑；

     
  • 　　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

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