9种饱腹消脂减肥食物：

　　1、多谷米=排便顺畅 消除水肿

　　2、豆芽=排除宿便 高纤低卡

　　3、冬瓜=增加饱足感 瘦身消肿

　　4、小黄瓜=利尿排便 降低体脂肪

　　5、木瓜=分解脂肪 促进排便

　　6、红豆=利尿排便 高纤消肿

　　7、洋菜=增加饱足感 通便顺畅

　　8、紫菜=代谢脂肪 轻盈消肿

　　9、茶=消除水肿 利尿祛脂