初冬养颜瘦身美食：

　　1.板栗，改善手脚冰冷；

　　2.坚果，延长饱腹感；

　　3.大豆，补充雌激素；

　　4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；

　　5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；

　　6.百合，润燥滋阴美容；

　　7.紫菜，使皮肤保持年轻；

　　8.西兰花，防皮肤干燥；

　　9.黑米，补肾暖身。